Banyak orang yang menyepelekan
manfaat nge-joke. Padahal, dalam humor banyak sekali manfaat yang didapat.
Selain pikiran jadi rileks, hati senang, otot wajah pun jadi terlatih untuk
terlihat lebih fun sehingga berpengaruh ke penampilan. Makanya, banyak orang
yang bilang, perbanyaklah humor agar awet muda.
Konon, Raja Sulaiman pernah berujar,
“ Hati yang riang bagaikan obat yang mujarab.” Demikian pula dengan seorang
penemu ilmu psikoanalisis, Sigmund Freud, “ Berkelakar seharusnya jangan
dilukiskan sebagai hal yang tidak bergunaatau tanpa tujuan. Karena tujuannya
justeru untuk menciptakan perasaan senang di hati para pendengarnya.”
Nah, bagi Anda yang masih meremehkan
manfaat humor, coba disimak manfaat humor di bawah ini :
Setiap
orang tertawa beberapa kali sehari dengan alasan yang berbeda, misalnya karena
mendengar lelucon, menonton film komedi atau membaca buku komik. Rasa humor
adalah salah anugerah penting yang kita miliki, dan tertawa mengungkapkan
perasaan bahagia. Humor dan tawa menyebabkan efek kumulatif dari rasa senang
dan kegembiraan. Selain sebagai ekspresi rasa senang atau kegembiraan, humor
dan tawa menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang positif.
Tertawa
membuat kita lebih mudah menghadapi tantangan yang berbeda dalam kehidupan. Hal
ini meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah
sejumlah penyakit. Terapi tawa dapat digunakan untuk menyembuhkan beberapa
penyakit seperti hipertensi, maag, rematik, stroke, diabetes dan bahkan
penyakit jantung. Selain itu, tertawa dapat menjadi relaksasi yang baik
dalam mengurangi stres dan depresi.
Manfaat tertawa bagi kesehatan fisik
Tertawa
tidak hanya terkait dengan ekspresi wajah, tetapi juga menyebabkan sejumlah
perubahan kimia dalam tubuh. Derai tawa yang baik membantu pengeluaran enzim
dan hormon bermanfaat untuk membantu fungsi normal berbagai organ tubuh. Hal
ini disebabkan adanya hubungan antara tertawa dan stimulasi otak dan kelenjar
yang berbeda. Tertawa meningkatkan tubuh melepaskan antihistamin alami,
mengaktifkan T-sel yakni anti-biotik alami yang diproduksi dalam tubuh. Dengan
demikian meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi untuk mencegah
berbagai penyakit.
Tertawa
mengurangi kadar hormon tertentu, yaitu kortisol, epinephrine dan dopac, yang
berhubungan dengan respon stres. Oleh karena itu membantu meringankan stres,
depresi, kecemasan, kesedihan dan kemarahan. Tertawa juga mengurangi rasa sakit
dengan melepaskan hormon, endorfin. Tertawa terbukti sangat bermanfaat bagi
orang yang menderita hipertensi karena tertawa dapat membantu menurunkan
tekanan darah ke normal. Tertawa menyebabkan pernapasan lebih dalam dan
peningkatan aliran darah, karena oksigen dan nutrisi penting yang dipasok ke
seluruh bagian tubuh.
Tertawa
adalah latihan yang baik untuk pernafasan, perut, punggung kaki, dan otot-otot
wajah. Memperlancar fungsi usus, sebagai organ pijat perut dan memperkuat
otot-otot perut. Kegiatan ini menguntungkan untuk pencernaan serta penyerapan.
Tertawa juga membantu membakar kalori dan bermanfaat untuk menurunkan berat
badan.
Selain
manfaat kesehatan fisik, tertawa menawarkan beberapa manfaat kesehatan
psikologis, yakni meningkatkan kepercayaan diri dan memberikan kekuatan mental
untuk menghadapi konflik dan tantangan dalam hidup. Hal ini juga membantu kita
keluar dari kecemasan dan depresi, memudahkan kita melupakan semua ketegangan
dalam kehidupan kita sehari-hari yang selalu sibuk.
Tertawa
meningkatkan kemampuan kita untuk berhubungan dengan orang lain. Hal ini juga
menyebabkan sejumlah perubahan perilaku. Ini membuat kita bersemangat dan
meningkatkan minat kami dalam kegiatan sehari-hari.
Tertawa juga menawarkan banyak manfaat sosial. Seseorang dengan wajah tersenyum selalu populer di antara kelompok atau rekan-rekannya. Tertawa mengurangi jarak antara diantara individu dan mendekatkan mereka bersama-sama. Hal ini meningkatkan komunikasi yang sehat dengan orang lain.
Tertawa
positif mempengaruhi banyak aspek kehidupan kita, termasuk kesehatan,
kesejahteraan dan energi, yang menyebabkan hidup, sehat kualitas. Jadi, kalau
senyum dapat meningkatkan nilai wajah, tertawa memberi manfaat bagi kesehatan
fisik dan psikologis kita.
Posting Komentar